[인터뷰365 김영진 기자] 시간제한 다이어트 방법이 주목받고 있다.

15일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 시간제한 다이어트가 소개됐다.

시간제한 다이어트의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다. 이 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체리듬에 맞춰지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 체중 감량이 가능하다는 것.

이날 조영민 교수는 "생체 리듬에 맞춰 식사를 했더니 생쥐, 초파리가 날씬해졌다는 연구 결과가 있다"고 말했다.

시간제한 다이어트는 음식을 먹는 시간대만 제한하면 된다.

한 체험자는 4주 만에 6.9kg을 감량했다고 전해 출연자들은 깜짝 놀라게 했다.

한편 채널A ‘나는 몸신이다’는 매주 화요일 저녁 9시 30분에 방송된다.

김영진 기자

interview365@naver.com

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