[인터뷰365 김영진 기자] 최근 방송에서 레몬밤이 언급되면서 효능에 대한 관심이 모아지고 있다.

JTBC 'TV정보쇼 아지트 시즌2'에서도 레몬밤이 소개된 바 있다.

방송에 따르면 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2천여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로, 이름처럼 진한 레몬향을 지녔다.

레몬밤은 내성이나 중독성 없이 수면 장애 치료에 효과적이다.

또 불면증 뿐만 아니라 내장 지방 감소에도 효과가 있다. 레몬밤의 핵심 성분인 로즈마린산이 지방을 없애는 데 탁월한 효능을 발휘하기 때문이다

그 외에도 설사 완화와 탈모 방지, 두통 완화, 생리통 억제 등에도 효과가 좋은 것으로 알려졌다.

그러나 허브 식물인 만큼 식물에 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해야 한다.

레몬밤의 섭취 방법은 허브티처럼 물에 레몬밤을 우려내 마시는 것이 일반적이다. 하지만 과다 섭취 시 울렁거림, 구토, 현기증, 불면증을 유발할 수 있어 적정량만 섭취해야한다.

혈당 조절이 어려운 사람, 암환자, 임산부의 경우 피하는 것이 좋다.

김영진 기자

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