【인터뷰365 박정선】 스포츠트레이너 숀리가 다이어트 식단과 비법을 공개했다.

지난 4일 방송된 SBS 다이어트 서바이벌 프로그램 ‘일요일이 좋다-빅토리’에서 도전자들을 위한 휘트니스센터 빅짐에서 숀리는 빅토리하우스의 생활수칙에 대해 설명했다.

이날 숀리는 첫 번째 생활 수칙으로 “첫 한 달간은 절대 외박과 외출이 없다.”고 말했고 이어 두 번째 수칙으로는 “기상 직후 공복 상태에서 45분간 유산소 운동을 무조건 실시한다.”또한 세 번째 수칙으로 “절대 굶지 않고, 아침, 점심, 저녁, 하루 세끼를 다 챙겨 드셔야 한다.”고 전했다.

이에 듣고 있던 MC 신동엽은 “굶어도 시원찮을 상황에 세끼를 다 챙겨 먹는다고?”라며 물으며 의아해 하자 이수경은 “다이어트에서 가장 중요한 것은 규칙적인 식사를 하는 거다. 그래야 건강하게 요요 없이 체중감량을 할 수 있다.”고 설명했다.

또한 숀리는 “아침과 저녁은 제가 제안하는 식단으로 드시고 점심만큼은 자유식을 할 수 있다.”며 다이어트 식단을 공개했다.

이때 공개된 숀리의 다이어트 식단으로는 밥은 현미, 콩, 콩 껍질 등이 섞여 있고 달걀흰자 프라이, 조미된 삶은 닭 가슴살 위주의 식단이었다. 뿐만 아니라 해초라면, 건강치킨 등 다양한 다이어트 식단을 마련했다.

한편, 이번 방송에서 다이어트 멘토로 배우 이규한과 개그우먼 신봉선이 등장해 프로그램에 활기를 불어넣었다.

인터넷뉴스팀 박정선 기자 likejs486@interview365.com

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